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O QUE FAZER PARA EVITAR ENGORDAR

    Your image is loading... O mundo avança inexoravelmente para uma falência de conseqüências ainda não dimensionadas, previamente anunciada, da boa saúde.

    Your image is loading...Alastra-se rapidamente, por todos os continentes, uma das mais graves pandemias que já assolou o planeta: a da obesidade. Medidas até hoje empregadas para o seu combate consistem no uso de dietas dos mais variados tipos e a recomendação de prática de atividades físicas no calçadão e recentemente, freqüências às academias de ginásticas.  Nos últimos anos surgiu uma nova promessa de devolução da felicidade aos gordufos e gordões.  A novidade que promete afinar a silhueta dos avantajados é a cirurgia bariátrica. Sem sombra de dúvidas, os obesos ficam mais estreitos com esta novidade cirúrgica, mas os cirurgiões desconhecem, a longo prazo, em que patamar se situa o custo total de uma estampa mais afilada por este meio desorganizador da anatomia do aparelho digestivo que a natureza moldou durante a evolução da espécie humana.

    O ser humano não é somente uma estrutura biológica. É, além disto, um complexo biopsíquico que, de igual maneira, está morbidamente gordo. Para que haja sucesso total há necessidade desta complexa estrutura corporal-psíquica ser também submetida ao processo de emagrecimento por meio de acompanhamento físico e psicológico – nem sempre bem sucedido.

    Melhor do que se perder em desgastantes métodos que buscam o sofrido emagrecimento é a dedicação à aplicação prática da mágica do evitar engordar. Uma observação mais atenta comprovará que na verdade não é uma mágica, mas que se trata de um truque que, de tão simples, quando os seus passos são corretamente seguidos, os resultados são fatalmente obtidos. O truque principal é a fiel obediência as regras. Para tudo na vida há necessidade de disciplina e esta é ditada pelas regras a serem seguidas. Sem disciplina não há vitória. E, sem vitórias, o sucesso nunca é alcançado.

    Your image is loading...Para evitar engordar é preciso obediência canina às seguintes regras:

    – alimentação do desjejum: frutas batidas no liquidificador com leite desnatado – exemplos: maçã, manga, banana, mamão, goiaba, pêssego, que poderão ser misturadas conforme o gosto e acrescidas de outras frutas na mistura conforme o gosto de cada pessoa;

    – banir todo tipo de açúcar cristal ou refinado no uso das frutas batidas no liquidificador e no dia-a-dia;

    – se houver necessidade, no café deve ser usado adoçante;

    – reduzir a ingestão de pão e evitar manteiga e margarina;

    – almoço e jantar devem ser magros, pouca gordura de origem animal, devendo as carnes ser magras e de preferência carne de cabrito e de peixe – a comida japonesa com os diversos tipos de peixe cru é saudável por ser pobre em gordura animal;

    – evitar alimentos industrializados das mais diversas formas e origens – salaminhos, mortadelas e enlatados, queijos, com exceção de ricota, mussarela, cottage, e de cabra, e etc.;

    – banir docinhos, bolinhos, cachorro quente, misto quente, pasteizinhos, batatinha frita, salgadinhos em saquinhos, frituras, sanduíches, refrescos, bombons, balas e etc.;

    – banir todos os tipos de refrigerantes e energéticos;

    – água filtrada, de preferência;

    – a alimentação deve ser rica em legumes, verduras e frutas diversas;

    – feijão branco, mulatinho, de soja e etc. e, arroz branco e integral, farinha de arroz, farelo de aveia, inhame e batata doce;

    – atividades físicas no mínimo três vezes por semana durante 30 ou, de preferência, mais minutos, queimarão os excessos de gordura, inclusive o colesterol ruim, aumentando a micro-circulação sanguínea, muscular em geral e cardiopulmonar;

    Lembro que estas orientações apenas se constituem de algumas regras que poderão ser seguidas e, não são únicas. Outras regras, um pouco maiores ou menores, poderão levar ao mesmo efeito. O objetivo é evitar engordar.  Na atualidade o foco da atenção está dirigido para a obesidade e como tratá-la e quase nada é falado sobre como evitá-la.

    "O livre arbítrio foi concedido a todo ser humano e com ele o direito de escolha. Cada indivíduo pode optar para o que é melhor para si e, ter uma vida saudável ou doentia também está dentro desse direito. Quem quer gozar de boa saúde e estampa apresentável tem de estar disposto a se submeter às exigências para a conquista de tais fins. Portanto, a mágica consiste em ser obediente, seguindo fielmente as regras e, desta maneira, evitará ser mais um gordo frustrado".10430502_287607824745262_6002006874556881993_n

     

     

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    Sistema Raiz da Vida (SRV) Além da Inteligência Nutricional 

    Elizabethe Milwaard – Professora de Consciência Nutricional e Mentóloga, Criadora do Sistema Raiz da VidaDr. Edvaldo Tavares – Médico, CRM/DF – 7265 e CRM/SE – 4897; Jornalista, DRT – 2175; Diretor Executivo e Diretor Técnico do Sistema Raiz da Vida 

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